सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है

प्रावरणी का विमोचन प्रावरणी परतों पर किया जाता है। वे सतही और गहरी (एपोन्यूरोटिक, एपिमिसियम, पेरिमिसियम और एंडोमिसियम) परतों से बने होते हैं। A1 का उपयोग सतही और एपोन्यूरोटिक प्रावरणी को मुक्त करने के लिए किया जाता है और A5 एंडोमिसियम, एपिमिसियम और पेरिमिसियम को रिलीज़ करता है। दर्द को कम करने के लिए सभी परतों को छोड़ देना चाहिए [6].

शोल्डर सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है बर्साइटिस: लक्षण, कारण, जोखिम कारक, उपचार चक्र और उपचार

कंधे का बर्साइटिस (इंपिंगमेंट सिंड्रोम) तब होता है जब बांह की हड्डी के शीर्ष और कंधे की नोक के बीच सूजन और लाली होती सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है है। इन हड्डियों के बीच रोटेटर कफ के टेंडन और बर्सा नामक द्रव से भरी थैली होती है, जो टेंडन की रक्षा करती है। शोल्डर बर्साइटिस के लक्षण सुस्त दर्द, तेज दर्द या हल्की कोमलता हैं। अन्य लक्षणों में कंधे की अकड़न या सूजन और गति की दर्दनाक सीमा शामिल है [1].

कंधे के बर्साइटिस के लक्षण ओवरहेड मूवमेंट करने और भारी वस्तुओं को उठाने में दर्द हैं। अन्य लक्षण कंधे के सामने कोमलता, प्रभावित पक्ष पर झूठ बोलने में दर्द, हाथ और कंधे में कठोरता, और वस्तुओं को उठाने में कमजोरी महसूस करना है [1].सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है

कंधे बर्साइटिस के कारण और जोखिम कारक

1. कंधे के बर्साइटिस होने का सबसे आम कारक बास्केटबॉल, तैराकी और टेनिस जैसी दोहरावदार सिर की गतिविधियाँ हैं।
2. शोल्डर बर्साइटिस का दूसरा कारण भारी वस्तुओं को उठाना है, विशेष रूप से ओवरहेड लिफ्टिंग जो बर्साइटिस का कारण बन सकता है।
3. इसके अलावा, चोट या सीधे झटका या कंधे की ओर गिरने से सूजन हो सकती है।
4. मधुमेह, रुमेटी गठिया, गठिया, थायरॉयड रोग वाले व्यक्ति के कंधों में बर्साइटिस होने का जोखिम कारक होता है
5. यह भी देखा गया है कि सोने या अन्य गतिविधियों के दौरान अनुचित मुद्रा बर्साइटिस का कारण बन सकती है।
6. कुछ अध्ययनों ने यह भी साबित किया है कि बर्साइटिस होने का कारण फिर से कारक भी हो सकता है [2].

सामान्य उपचार चक्र में तीन चरण होते हैं। सूजन, प्रसार, और परिपक्वता।

1. सूजन के चरण में दर्द, सूजन, तापमान और लालिमा शामिल हैं। यह विज्ञापन सूजन को ठीक करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, आस-पास के ऊतकों को नुकसान से बचाने में मदद करता है। बढ़े हुए तापमान से रोगजनकों का निपटान होता है और यह श्वेत रक्त कोशिकाओं को उपचार चक्र शुरू करने के लिए सचेत करता है।
2. प्रसार चरण में, प्रभावित क्षेत्र में निशान ऊतक का निर्माण होता है ताकि प्रावरणी प्रतिबंध और मांसपेशियों में ऐंठन से उपचार प्रक्रिया जारी रहे। निशान ऊतकों के गठन के बिना उपचार चक्र शुरू नहीं हो सकता है।
3. अंतिम चरण परिपक्वता है जिसमें उपचार चक्र नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण से पूरा होता है जो निशान ऊतकों को प्रतिस्थापित करते हैं [3].

कंधे के बर्साइटिस का सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है उपचार चक्र

कंधे के बर्साइटिस का उपचार चक्र सामान्य उपचार चक्र से थोड़ा अलग होता है क्योंकि जब कंधे का बर्साइटिस शारीरिक चोट के कारण होता है, तो कुछ दिनों के भीतर इसका इलाज किया जा सकता है। यदि बर्साइटिस अति प्रयोग के कारण होता है तो रिकवरी का समय अधिक होता है। इसे ठीक होने में कई सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है, खासकर यदि कंधे के जोड़ का अभी भी उपयोग किया जा रहा हो [4].

अधिकांश सामान्य उपचार कंधे के बर्साइटिस के लिए प्रभावी नहीं होते हैं।

1. हीट और आइस थेरेपी शारीरिक तनाव और थकान के कारण ऊतकों और मांसपेशियों को राहत देने में प्रभावी हैं लेकिन कंधे के बर्साइटिस के लिए बहुत प्रभावी नहीं हैं।
2. इलेक्ट्रॉनिक उत्तेजना (एस्टिम) चिकित्सा कण्डरा की चोटों के सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है बाद वसूली में प्रभावी है लेकिन वे कंधे बर्साइटिस में बहुत प्रभावी नहीं हैं।
3. फोम रोलर्स सेल्फ-मायोफेशियल रिलीज तकनीक (एसएमआर) को संदर्भित करता है जो ऊतकों और मांसपेशियों में जकड़न और खटास को छोड़ता है लेकिन यह थेरेपी शोल्डर बर्साइटिस के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं है।
4. कंधे के बर्साइटिस में मालिश और स्ट्रेचिंग बहुत प्रभावी नहीं हैं क्योंकि यह प्रभावित क्षेत्र में गहराई से सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह तब प्रभावी होता है जब मांसपेशियों और ऊतकों की मांसपेशियों की गतिविधि में वृद्धि के कारण प्रभावी होते हैं और खिंचाव के परिणामस्वरूप जलन बिंदु पर और संपीड़न होता है जो आगे चलकर बनाता है दर्द सबसे खराब।
5. संयुक्त गतिशीलता एक संयुक्त को वांछित दिशा में ले जाने के लिए कुशल श्रेणीबद्ध बलों का सावधानीपूर्वक उपयोग है, लेकिन यह कंधे के बर्साइटिस में ज्यादा प्रभावी नहीं है क्योंकि अगर यह सूजन के चरण में किया जाता है तो यह अधिक सूजन का कारण होगा।
6. विशेष रूप से सूजन के चरण के दौरान शक्ति व्यायाम कंधे के बर्साइटिस के लिए प्रभावी नहीं होते हैं क्योंकि यदि हम प्रभावित क्षेत्र के साथ दोहरावदार गति करते हैं, तो स्थिति और खराब हो जाएगी [5].

शोल्डर बर्साइटिस के लिए प्रभावी उपचार

सूजन चरण:

सूजन के चरण में, आराम काफी अच्छा होता है क्योंकि प्रभावित क्षेत्र में बार-बार होने वाली गति दर्द को और खराब कर सकती है, विशेष रूप से ओवरहेड लिफ्टिंग। MagnaHeal कंधे के बर्साइटिस के लिए एक अधिक प्रभावी उपचार है। यह एक मजबूत चुंबक है जो कंधे के चारों ओर लपेटा जाता है और वे नरम ऊतकों को एक्रोमियन को आकर्षित और संरेखित करते हैं और उनके बीच जगह बनाते हैं। यह भी कहा जाता है कि एक विरोधी भड़काऊ आहार भी दूसरों की तरह एक अच्छा तरीका हो सकता है क्योंकि जो आहार लिया जाता है वह सूजन को कम करेगा और सूजन, लालिमा और सूजन को रोकेगा। यदि विटामिन, खनिजों की कमी है तो यह उपचार चक्र को सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है रोक सकता है इसलिए इन विटामिनों को बहाल किया जाना चाहिए ताकि उपचार चक्र जारी रहे [6].

प्रसार चरण:

प्रसार चरण का इलाज निशान ऊतक रिलीज, ट्रिगर पॉइंट रिलीज, और प्रावरणी रिलीज द्वारा किया जाता है। निशान ऊतक का विमोचन A3 द्वारा किया जाता है जिसका उपयोग सतही निशान ऊतकों को तोड़ने के लिए किया जाता है और ट्रिगर बिंदु की रिहाई A5 द्वारा की जाती है जिसका उपयोग गहरे सतही निशान ऊतकों को तोड़ने के लिए किया जाता है। वे दबाव डालने और नरम ऊतकों को फिर से संरेखित करके आसंजनों को तोड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं [6].

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कंधे, गर्दन से आती है 'कड़क-कड़क' की आवाज? इस दर्दनाक रोग का है संकेत, हल्के में लेना पड़ेगा भारी

उंगलियों से चटकने की आवाज, हड्डियों से कट-कट की आवाज, पेट से गुड-गुड की आवाज। शरीर के कई हिस्सों से इस तरह की आवाजें आती हैं। आमतौर पर शरीर की इन आवाजों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन एक्सपर्ट मानते हैं कि यह आवाजें कई गंभीर विकारों का संकेत हो सकती हैं। बेशक शरीर के अंगों से आने वाली आवाजों से आपको उस समय परेशानी न हो लेकिन इन्हें नजरअंदाज करने से धीरे-धीरे आपका शरीर किसी बड़े खतरे में पड़ सकता है।

भ्रामरी: गर्दन, कंधों का दर्द भगाए चुटकी में

गर्दन में स्थित रीढ़ की हड्डियों में लंबे समय तक कड़ापन रहने, उनके जोड़ों में घिसावट होने या उनकी नसों के दबने के कारण बेहद तकलीफ होती है। इस बीमारी को सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है सर्वाईकल स्पौण्डिलाइटिस कहा जाता है। इसमें गर्दन एवं कंधों में दर्द तथा जकड़न के साथ-साथ सिर में पीड़ा तथा तनाव बना रहता है।

आधुनिक चिकित्सा में सर्वाइकल स्पौण्डिलाइटिस का इलाज फिजियोथेरेपी तथा दर्द निवारक गोलियां हैं। इनसे तात्कालिक आराम तो मिल जाता है, किंतु यह केवल अस्थायी उपचार है। योग इस समस्या का स्थाई समाधान है, क्योंकि यह इस बीमारी को जड़ से ठीक कर सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है देता है। लेकिन जब रोगी को चलने-फिरने में दिक्कत आने लगे तो एलोपैथिक दवाएं, फिजियोथेरेपी तथा आराम ही करना चाहिए। इस स्थिति में यौगिक क्रियाओं का अभ्यास नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह स्थिति रोग की गंभीर स्थिति होती है। आराम आते ही इससे पूरी तरह मुक्ति के लिए किसी कुशल मार्गदर्शक की निगरानी में यौगिक क्रियाओं का अभ्यास प्रारम्भ कर देना चाहिए।

कुछ लोगों में सेक्स (Sex) के ठीक पहले या ठीक बाद, तेज सिरदर्द (Headache) अनुभव होता है. मस्तिष्क तक रक्त (Blood) पहुंचा . अधिक पढ़ें

• Myupchar
• Last Updated : August 07, 2020, 12:31 IST

शारीरिक संबंध (Physical Realtionship) के दौरान कई लोगों को सिरदर्द होता है. इसे सेक्स हेडेक (Sex Headache) कहा जाता है. सामान्य स्थिति में यह चिंताजनक नहीं है, लेकिन लगातार ऐसा होता है, तो यह बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है. जैसे-जैसे एक्साइटमेंट बढ़ता है, वैसे-वैसे सिर और गर्दन पर भी दबाव बढ़ता है. कुछ लोगों में सेक्स (Sex) के ठीक पहले या ठीक बाद, तेज सिरदर्द (Headache) अनुभव होता है. मस्तिष्क तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियों के ठीक से काम नहीं करने के कारण ऐसा होता है.

सेक्स हेडेक के लक्षण

सेक्स हेडेक दो प्रकार का होता है. 1. सिर और गर्दन में धीमा-धीमा दर्द जो सेक्स एक्साइटमेंट बढ़ने के साथ बढ़ता जाता है. 2. सेक्स से पहले या सेक्स के बाद अचानक उठने वाला तेज दर्द. कुछ लोगों में दोनों तरह के दर्द अनुभव होते हैं. यह दर्द कुछ मिनटों से लेकर दो-तीन दिन तक सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है रह सकता है. स्थिति बिगड़ने पर इन्सान अचेत हो सकता है, उल्टी आ सकती है और अन्य न्यूरोलॉजिकल समस्याएं खड़ी हो सकती हैं. यह खतरा उन लोगों को अधिक होता है, जिन्हें पहले से माइग्रेन की शिकायत है. महिलाओं की तुलना में पुरुषों में सेक्स हेडेक अधिक होता है.